从绥芬河到稻城亚丁：终极行程规划

这是一段从东北边境到西南秘境的超长旅程，建议安排至少10-12天，合理分配交通与游览时间。

一、行程概览

第一阶段：绥芬河-成都（建议2天）
1. 绥芬河至牡丹江：乘火车或汽车约2小时。
2. 牡丹江飞成都：直飞航班约4小时，提前预订机票。
3. 成都休整：适应气候，补充物资。

第二阶段：成都-稻城亚丁（建议6-8天）
方案A：飞机+陆路
- 成都飞稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），航程约1小时。
- 机场至香格里拉镇：包车约2小时。
方案B：全程陆路（经典318国道）
- 成都出发，经康定、新都桥、理塘至稻城，车程约2天，适合自驾或包车，沿途欣赏川西风光。

二、稻城亚丁游览核心攻略

1. 住宿选择
- 香格里拉镇：海拔较低（约2900米），设施完善，适合适应高原。
- 亚丁村：海拔较高（约4000米），方便游览景区，但易高反。

2. 景区游览路线（建议2天）
第一天：短线适应
- 游客中心乘观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺、珍珠海，欣赏仙乃日神山，全程约3-4小时，强度较低。

第二天：长线挑战
- 乘观光车至扎灌崩，换电瓶车至洛绒牛场，徒步至牛奶海、五色海，全程约6-7小时，海拔较高（4700米），需备氧气瓶、食物与水。

三、必备准备事项

1. 高原适应
- 提前1-2周服用红景天。
- 抵达后避免剧烈运动，勿饮酒。
- 备好防晒霜、墨镜、保暖衣物（昼夜温差大）。

2. 交通与票务
- 亚丁景区门票+观光车：266元，电瓶车另购。
- 旺季（5-10月）需提前预约门票与住宿。

四、实用贴士

- 最佳旅行时间：5-6月杜鹃花开，9-10月秋色绝美。
- 尊重当地藏文化，勿踩踏经幡、玛尼堆。
- 保护环境，自带垃圾下山。

这条线路跨越中国南北，融合边境风情与川西秘境，做好充足准备，你将在亚丁收获终身难忘的山河画卷。